Когда после родов можно начинать заниматься фитнесом?

[Nata]

У меня у подруги ребёнку 3 месяца, были разрывы во время родов, а она уже собралась фитнесом заниматься. Не рано ли?

[polinochka]

Конечно рано, Nata. Обычно врачи разрешают где-то через пол года давать себе небольшую нагрузку. И то, если всё нормально. У врача была ваша подруга?

[Анна]

Если были разрывы после родов, то надо чтобы они полностью зажили, а то могут быть новые на том-же месте.

[Ира]

А вот у меня есть знакомая, которая сама ведёт фитнес. Так у неё ни одного разрыва не было. Она через пару месяце уже пришла на занятия.

[Калерия]

Ира, так знаете как у вашей знакомой мышцы натренированы?! Таким всегда легко рожать, но у них бывают стремительные роды.

[Танияш]

Я думаю, что заниматься каким-либо спортом можно не раньше, чем через пол года после родов.

[Люба]

Я думаю, что заниматься каким-либо спортом можно не раньше, чем через пол года после родов.

И то, обязательно после консультации с врачом. Зачем себе самой создавать проблемы?

[Анна]

Nata, как ваша подруга? Послушалась ваших советов?

[Ксана]

Калерия, да, где-то читала, что перед планированием беременности важно привести себя в хорошую спортивную форму, особенно мышцы живота, таза и легкие (дыхалку). А вот форсировать свое спортивное развитие после тяжелых родов может быть не очень удачной мыслью.

[Калерия]

Вспоминала сегодня себя после родов. Да, первый год мне точно было не до фитнеса. Да и второй тоже.