Вредны даже воспоминания о стрессе

[Анна]

Все мы знаем, какую губительную роль для организма играет продолжительный стресс. Но самое интересное, что если даже человеку удалось его победить, то воспоминания о причине стресса могут закрепить разуршительный эффект. На себе это испытала. Если вдруг в памяти всплывают причины давних расстройств, то настроение начинает сильно портиться.

[АннаХ]

А у меня почему-то наоборот: если случилась какая-то неприятность и я о ней буду молчать, то она будет меня мучить, постоянно вертеться в голове. А если расскажу о ней разным людям 5-6 раз, то с каждым разом проблема или неприятность начинают все больше и больше "отпускать" и совершенно перестаю переживать, а воспоминания уже не вызывают сильных неприятных эмоций.

[polinochka]

Надо взять вашу "систему" на вооружение, Анна. А то я иногда в себе держу неприятности.

[Татьяна45]

Совершенно верно сказано в основной теме. По себе заметила, что если вдруг нежданно приходят воспоминания о причинах расстройств, то невольно начинаешь это всё переживать по-новому.

[Nata]

Согласна с тем, что о своих переживаниях нужно несколько раз рассказать - так действительно легче становится, проверено на себе.

[Андрей]

А я всегда стараюсь не копить в себе плохие воспоминания. У нас, мужиков, проще. Или напился, или физическими нагрузками погонял стресс, и он вышел.

[Рубина]

Иногда в памяти всплывают, казалось бы, давным-давно забытые обиды, при чём в самый неожиданный момент? С вами так не бывает?

[Калерия]

Бывает и ещё как, Рубина. Хуже всего, что потом начинаешь себя жалеть даже при воспоминании.

[Неля]

Согласна с тем, что о своих переживаниях нужно несколько раз рассказать - так действительно легче становится, проверено на себе.

Важно, чтобы было кому рассказать. Многим людям сегодня о своих сугубо личных переживаниях и рассказать то некому! Знакомых море а настоящих, близких друзей - ноль!

[Настя К.]

Когда можно "выговориться" - страхи и стрессы действительно легче переносятся, это давно известный факт и успешно применяется в психиатрии.