Питание при атеросклерозе сосудов

[Лариса]

Как можно с помощью питания улучшить ситуацию? Что кушать обязательно, а что категрически исключить из своего рациона?

[Инна]

Лариса, надо исключить из питания жирные сорта мяса, ограничить приём яичного желтка, жирного молока, печёнки, почек. Ну и у меньшить всё вкусное-сладкое.

[Алика]

Лариса, не кушать жирное, копченное, фастфуд, жареное, налегать на овощи, бобовые, грецкие орехи, молочку и нежирное мясо (индюк, кролик, курица).

[Ксана]

Вроде ж есть специальная диета при атеросклерозе, разновидность т.н. диеты 10 (для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями). Там еще соли должно быть меньше, животных жиров и простых углеводов.

[Ира]

Самое главное, что в такое питание надо включать грецкие орехи, яблоки, льняное масло и другие полезные при этой болезни продукты.

[Виталия]

Я думаю, что также важно не переедать, питаться дробно - 5-6 раз в день, чтобы лишний вес не набрать, ведь сердечно-сосудистые заболевания у тучных людей усугубляются.

[Ира]

Согласна и с вами, Виталия. Надо исключить ещё из рациона пирожные с жирным кремом, аналогичные мороженые и ещё всякую вкуснятину, к сожалению.

[Танияш]

Ира, а чем же тогда себе плохое настроение повышать, если даже эту радость надо исключить?

[настёна]

Танияш, если прижмёт, то единственная радость для человека будет - здоровье, а не конфеты с пирожными.

[Мирослава]

Ира, а чем же тогда себе плохое настроение повышать, если даже эту радость надо исключить?

Я тоже считаю, что во всём вкусном себе отказывать - это уже перебор! Вот как, например, можно за три летних месяца не съесть ни одной порции мороженного?