Туннельный синдром рук как следствие компьютерной зависимости

[Ксана]

Оказывается, длительное сидение за компьютером и переписка на мобилке может быть чревато такой болезнью как туннельный синдром запястья руки. Его симптомами является онемение пальцев, покалывание и боли в пальцах и кистях. Тем, кто часто подолгу пользуется "мышкой" или гаджетом обязательно следует делать упражнения для суставов рук.

[Анна]

А какие упражнения надо делать для суставов рук, Ксана? И как часто надо отрываться от компьютера в течении дня для упражнений?

[Ксана]

Анна, сжимание и разжимания пальцев, вращение в кистях, складывание ладоней в замочек и разведение, еще много всего. В сети даже картинки есть, иллюстрирующие упражнения.
Диагноз ставит невролог, но думаю и для профилактики такое не помешает.

[Люба]

А ещё такое упражнение хорошее - руки развести в стороны, и вращать только кисти, потом локтевые суставы.

[Настя К.]

Если руки ноют, то можно помазать мазью кетонол, хорошо помогает.

[Ксана]

Настя К., ну там не только ноют. Там еще затекания могут быть, покалывания и ты.пы.
А эта мазь не сильно страшна при попадании в глаза? А то я грешным делом туда часто лезу, забываю, что руки не совсем чистые. То перец, то крем, то еще какая-то пакость попадает вечно ((

[Танияш]

После мазания любыми мазями любые поверхности руки надо мыть в обязательном порядке, Ксана.

[Агата]

Интересно, получается зарядку мы писали и читали наши пальчики устали не просто так делают

[Танияш]

Агата, так навеяло школьными тёплыми воспоминаниями от вашего стишка.

[Томочка]

У меня иногда бывают похожие симптомы, я тогда шерстяную ниточку на запястье повязываю.