Как себя успокоить?

[margo]

Да не обязательно идти в церковь, можно и дома прочитать молитву. Главное что бы она была искренней и шла из глубины души, лично мне помогает всегда, за исключением уж сильно запущенных случаев. Если уже совсем не в моготу, то лучше выпить успокоительное.

[Лариса]

Дело в том, что успокоительное помогает расслабиться, но оно никак не способствует решению основных причины беспокойства. Есть золотое правило, которое гласит о том, что если не можешь решить проблему, то измени отношение к ней. Но, это всё теоретически. Порой, это очень трудно сделать.

[Настя]

Так церковь тоже вроде не дает ответов на вопросы! Стой-не стой, а готового решения нет! Да, и успокоительное не помогает, и алкоголь. Молоко, кстати, тоже. Речь же не о том "как решить проблему", а как успокоиться, а потом уже все решать.

[Ira]

Настя, так вот посещение церкви и успокаивает некоторых людей, сами же говорите, что речь идет о том, как успокоиться. Я тоже знаю людей, которые в тяжелое для себя время, чаще церковь посещают и спокойнее становятся. Может это происходит от того, что человек в такие моменты безотчетно верит, что что-то ему поможет и перестает себя накручивать из-за возникших проблем.
Вообще, я "паникерша" - чувствую, что что-то может не получиться и начинаю всякие варианты рассматривать. Муж в такие моменты всегда меня успокаивает фразой : проблемы будем решать по мере их поступления. Потом оказывается, что действительно зря на себя страху нагоняла.

[kat]

Если у меня появляется сильное нервное раздражение, я обычно стараюсь куда-то деть энергию. Например сажусь на велотренажер и кручу его на большой скорости пока не выбьюсь из сил. Когда придешь в себя, от раздражения не остается даже следа. Нужно выпустить пар!

[Ольга]

Мне иногда помогает быстрая ходьба. Если ощущаю, что сейчас "лопну" от нервов, то выхожу на улицу и быстро иду. Через минут 20 "пар выпускается".

[Алика]

Думаю, что проблемы нужно все-таки разрулить, чтобы не было повода кричать. Однако перед этим неплохо было бы сходить в отпуск, чтобы набраться сил и подзарядить свою выдержку и терпение.

[Беренис]

Если тема в неврологии, значит это не психическое расстройство. А что Вы за чаек пьете с можжевельником? Это же ядовитое растение.

я так понимаю, что из можжевельника не чай, а четки )). Чай зеленый.

[Ольга]

Лично меня успокаивает хвойный лес. Но успокоение приходит где-то через пол часа после спокойной прогулки по лесу.

[Алика]

Лично меня успокаивает хвойный лес. Но успокоение приходит где-то через пол часа после спокойной прогулки по лесу.

Мне тоже безумно нравится гулять возле елочек. Потом так спится сладко, и нервы успокаиваются. Жаль, что рядом ничего подобного нет, а только загазованная трасса. А у Вас рядом лес, Ольга?