Утром не хочу есть

[Лариса]

Что делать, если знаю, что перед работой надо покушать, а мне кусок в горло никогда не лезет? Причём это совершенно не зависит от того - как поздно я кушала вчера вечером. Изжога бывает, тяжесть в желудке тоже.

[Ксана]

Лариса, у меня такое было, только без изжоги. Помог пересмотр режима питания: я стала чаще по утрам есть овсянку и отказываться от жирного. Если изжога - пересматривайте режим питания в целом, а не только с утра, ну и к врачу желательно сходить.

[Вероника_]

Говорят, что утром как-раз надо плотно питаться, а мне тоже кусок в горло не лезет... кофе выпью и все, "наелась"((

[Lola]

Ксана, ну как вы в себя эту овсянку по утрам можете "впихивать", извините? Я могу выпить только чашку крепкого кофе, например.

[Ольга]

Лариса, так а в чём проблема? Не хотите кушать - и не ешьте себе. Будет у вас поздний завтрак.

[Ксана]

Lola, у меня проблемы, когда кусок в горло не лез по утрам как раз совпадал с активной фазой курения и кофепития. Если отказаться от кофемании и табака на голодный желудок, то и многие проблемы по части ЖКТ исчезнут, если не запустили. А овсянку я можно сказать, что впихивала поначалу. Понемножку. Она обволакивающе действует, очень полезна. Сейчас у меня по утрам отличный аппетит.

[Ольга]

А вы овсянку на воде варите, и что ещё добавляете для того, чтобы она была вкусной, Ксана?

[Ксана]

Ольга, варю на воде, с молоком просто не могу каши есть - организм не принимает их с детства. С кусочком масла каша для меня вкусная, остальное - на факультативной основе в зависимости от настроения и состояния.

[Неля]

Чаще всего я завтракаю так: крепкий чай + бутерброд (батон, масло, твёрдый сыр). Может быть это и не правильно, но на овсянку по утрам как-то не тянет

[Ксана]

Неля, я не говорю, что овсянку хочется по утрам. Просто она помогла, когда другая пища вообще не воспринималась, потихоньку наладила употребление еды по утрам. А сейчас я опять могу с утра есть почти любую пищу.