Никотиновый пластырь

[АннаХ]

А если серьезно, то из всех моих курящих подруг ещё никто не сумел от этой привычки избавиться.

Потому что не хотят избавляться, и деньги на это есть. Мой папа этой весной бросил курить из-за здоровья, а его более молодые коллеги были замотивированы желанием сократить свои расходы: сейчас хорошие сигареты курить дорого (влияние экономического кризиса), а от дешевых удовольствия не получают. В итоге к моему папе присоединилось несколько человек.

[Ксана]

Мирослава, я когда посмотрела на цены на пластыри и жвачки, то решила от этой привычки избавляться, не покупая всякую ерунду. Получилось

[Люба]

И у вас получилось, Ксана?

[Ксана]

Люба, я ж написала выше, что получилось. Хуже всего было первую неделю-две. Терпела и жевала семечки с орехами. А потом физическая потребность в никотине исчезла, осталась психологическая.

[Ирена]

Ксана, это вы отделались от проблемы "малой кровью". Если бы все так смогли.

[Ксана]

Ирена, я 19 лет курила и не представляла себя без сигарет. Это реально было сложно. Но, слава Богу, уже полтора года как я свободна.

[Rada]

Ксана, у вас хорошая сила воли, молодец! Мой сын тоже бросил курить, чему я рада. Во-первых, его кашель не мучает. Во вторых-приличная экономия получается, если учесть, что он по пачке в день курил. Тоже грыз семечки, орешки , леденцы. А также я ему советовала пить почаще простую воду небольшими глотками, особенно когда есть соблазн закурить.

[Ксана]

Rada, у меня не сила воли хорошая, а скорее мысли о несвободе от сигарет в отчаяние привели и стали сильным стимулом. А кашель и вправду исчез. А еще я поправилась сильно

[Rada]

Ксана, а еще хороший стимул - экономия денег. Вот на то, что сэкономили, старайтесь себя баловать фруктами и ягодами. Обычно сначала все полнеют, потому что заедают тягу к курению конфетками, сухариками, орешками, да и аппетит улучшается в целом. Здесь поможет отказ от мучного, сладкого (или в меру), ходьба пешком на длительные дистанции. И вообще побольше движения, овощей, зелени.

[Ксана]

Rada, ну у меня другая причина, что я поправилась. Раньше ежедневно раз по 20 вынуждена была идти покурить во двор, с 4 этажа дома без лифта, а сейчас нагрузки на тело сильно уменьшились.