Перенапряжение при необходимости много говорить приводит к неудобствам

[Ксана]

В последнее время часто приходится много говорить (в основном - читать вслух), делать это громко так как аудитория достаточно большая. Иногда заметила, что возникает сильное напряжение как бы сосредоточенное в районе лба, висков и верхней части скул, как бы нагрузка на сосуды. Напряжение (немного болезненное даже) не проходит, пока не высплюсь.
У кого-то такое было? Как боролись?

[АннаХ]

Когда учителем работала, была подобная проблема. Но у меня тогда детей не было, и муж до позднего вечера на работе, так что, прийдя домой, ложилась спать на часок. Спрашивала коллег - некоторые после работы (уже дома) выпивали 50 гр. красного вина. Но большинство все-таки спали или просто лежали неподвижно в тишине хотя бы 15 минут.

[Ксана]

АннаХ, да, спиртное немного снимает напряг, видимо оттого, что временно расширяет сосуды. 15-60 минут сна или тишины мне не помогают, получается маловато...

[Инна]

У меня такая же проблема давно. При длительном разговоре, даже не на повышенных тонах, в буквальном смысле "садятся" связки. Но у меня давний хронический фарингит.

[Неля]

А у меня "садятся связки" при публичных выступлениях, когда волнуюсь. Недавно пришлось отчитываться на комиссии, так говорила почти шепотом, голос как-будто пропал.

[Ксана]

Инна, Неля, связки это совсем другая проблема, я сейчас не о ней, а о сосудистой системе скорее

[АннаХ]

АннаХ, да, спиртное немного снимает напряг, видимо оттого, что временно расширяет сосуды.

Да, но ежедневно это "средство" применять не будешь: так и до алкоголизма недалеко.

[Вера Григорьевна]

Ксана, а вы не советовались с лором, или невропатологом по этому поводу?

[Ксана]

Да, но ежедневно это "средство" применять не будешь: так и до алкоголизма недалеко.

Ну да. И не только до алкоголизма, просто никаких денег не напасешься, а если и напасешься, то мне отчего-то в последнее время просто не нравится ощущать себя выпившей.

Вера Григорьевна, не советовалась. И не горю желанием идти в поликлинику.

[Инна]

Ксана, не вы одна. Меня чего-то тоже стало отвращать от алкоголя. Даже не пойму почему. Никогда не злоупотребляла.